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Anmeldung möglich
   Yoga Sanft

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Ziel ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen und ein Gefühl von Einheit und Frieden zu erlangen.
Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt und gedehnt und die Körperwahrnehmung vertieft. Verspannungen werden gelöst, Rücken- und Kopfschmerzen gelindert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
In diesem Kurs werden die Übungen sanft und langsam durchgeführt. Die Yogastellungen und Atemübungen werden an die körperlichen Voraussetzungen angepasst. Ziel ist eine sanfte Praxis ohne Leistungsdruck und eine Steigerung des eigenen Wohlbefindens.
Dieser Kurs eignet sich auch als Einstieg in die Yogapraxis sowie für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen.

Quereinstieg möglich, solange Plätze frei sind.

Der Kurs findet über das Videotool "ZOOM" statt.

Kurs Nr.:
X1003-2 
Kursbeginn:
Fr. 21.05.2021
9.00 - 10.30 Uhr 
Dauer:
9 x 1,5 Std.
Beitrag:
69,84 € 
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und ein kleines Sitzkissen.

Weiter benötigen Sie einen Laptop mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung. Die Teilnahme ist auch mit Smartphone möglich.
Kursort:
Online ,