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Plätze frei
   Intervallfasten für Frauen nach der Methode 14:10 - mit neuen Essensrhythmen und guten Lebensmitteln zum Wohlfühlgewicht

Dieser Kurs zeigt wie durch Intervallfasten und einer geeigneten Auswahl an Lebensmitteln eine Gewichtsabnahme gut umsetzbar ist.
Ohne Diät, aber mit vollem Genuss!

Inhaltlich erwartet Sie folgendes
- Praktische Umsetzung und Gestaltungsmöglichkeiten des Intervallfastens,
- Abnehmen mit Achtsamkeit - die Selbstwahrnehmung schulen, die eigenen Hungerarten erkennen, Verhalten verändern,
- Die Lebensmittelauswahl im Fokus - die richtige Wahl für weniger Pfunde und mehr Gesundheit,
- Ein Blick auf den Darm lohnt sich! Unser Mikrobiom entscheidet mit, wie gut abnehmen und Gewichthalten funktionieren

Neben der Wissensvermittlung gibt es viele Tipps zur praktischen Umsetzung und Raum für Austausch.


Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie, dass Sie die aktuellen Hygienemaßnahmen zur Kenntnis genommen haben und verpflichten sich, diese einzuhalten!

Kurs Nr.:
Y700 
Kursleitung:
Kursbeginn:
Di. 18.01.2022
18.00 - 20.00 Uhr 
Dauer:
5 x 2 Std.
Beitrag:
43,60 € 
Bitte mitbringen:
Papier mit fester Schreibunterlage und Stift für Notizen
Kursort:
Langen, Evangelisches Familienzentrum Langen Berliner Allee 31, 63225 Langen