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Anmeldung möglich
   Rundum fit

Bewegung und Entspannung für jedes Alter

Fitness hat für jedes Alter einen hohen Stellenwert. Besonders wichtig wird Fitness aber im zunehmenden Alter, wo eine gute Muskulatur und ein gezielt trainierter Bewegungsapparat helfen können, gesundheitlichen Beschwerden oder auch Stürzen vorzubeugen.
Mit einem Methodenmix aus präventiver Funktionsgymnastik, Achtsamkeitsübungen und Autogenem Training, Kraft- und Koordinationstraining, erlernen Sie auf sanfte Weise, wie Sie Ihren Rumpf, Rücken und Bewegungsapparat wieder fit machen können.
Aufwärmübungen am Anfang, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende jedes Treffens runden Ihr persönliches Fitnesstraining ab.
Auch ohne Vorkenntnisse können Sie einsteigen und beginnen, sich wieder rundum fit zu fühlen.

Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie, dass Sie die nachfolgenden Hygienemaßnahmen zur Kenntnis genommen haben und verpflichten sich, diese einzuhalten!

Kurs Nr.:
Y604 
Kursleitung:
Kursbeginn:
Di. 11.01.2022
10.00 - 11.00 Uhr 
Dauer:
10 x 1 Std.
Beitrag:
43,60 € 
Bitte mitbringen:
Eigene Matten, Theraband, Getränke zum Eigenbedarf
Kursort:
Rodgau - Dudenhofen, Ev. Kirchengemeinde, Gemeindehaus Kirchstr. 3, 63110 Rodgau-Dudenhofen