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   Power Pilates - Online

Das Trend-Workout, in dem Atemtechnik, Kraft, Koordination und Flexibilität gefordert sind. Durch diese Verbindung wird Pilates zu einem ganzheitlichen Training für alle.

Pilates macht schön, schlank und geschmeidig, das beste Training für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.

Nach einem Aufwärmprogramm stärken wir unseren gesamten Körper, mit Fokus auf unsere Körpermitte, dem sogenannten “Powerhouse“'. Atemtechnik, Kraft, Koordination und Flexibilität sind gefordert.

Durch das gezielte Training einzelner Muskelpartien sowie der Tiefenmuskulatur kann eine verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit erreicht werden. Der Abschluss der Stunde besteht aus einer ausgiebigen Stretchingeinheit.

Kurs Nr.:
Y1020 
Kursbeginn:
Do. 24.02.2022
20.00 - 21.00 Uhr 
Dauer:
6 x 1 Std.
Beitrag:
31,00 € 
Bitte mitbringen:
Bitte halten Sie eine Matte und Getränk bereit.

Dieser Kurs findet als Online-Angebot über die Videoplattform Zoom statt. Dafür benötigen Sie einen Laptop/PC mit Mikrofon, Kamera und Tonausgabe
Kursort:
Online ,