Fitness für Mütter nach Geburt und Rückbildung

– gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining

Bei diesem abwechslungsreichen Indoortraining trainieren Mütter situationsgerecht nach einer Geburt und abgeschlossenem Rückbildungskurs. Die Kurskosten können bei der Krankenkasse eingereicht werden (bitte vorher nachfragen).

Es gibt eine bunte Mischung aus Pilates, Cardio und Kräftigungsübungen. Zentrale Elemente in jeder Stunde sind:

• Beckenboden
• Bauch
• Rücken
• Ausdauer
• Kräftigung der Körpermitte

Es wird kein Babysitter benötigt, da das Baby einfach dabei sein kann.  Die Babys sind entweder in der aktiven Mitte oder bei Mama in der Trage. Bei Nutzung einer Trage bitte vorher informieren, welche Tragehilfe bzw. Bindeweise für Sport geeignet ist. Kontakt zu einer Trageberaterin kann hergestellt werden.